De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: helse
117 artikler funnet
Lurer du på om vekta di er innenfor normalen? BMI – kroppsmasseindeks – er et mye brukt verktøy for å vurdere om du er undervektig, normalvektig eller overvektig. Men hva sier BMI egentlig, og hva sier det ikke? Her får du alt du trenger å vite om hvordan BMI beregnes, hva som er normalverdier, og hvorfor midjemålet ditt kan være vel så viktig.
Vi tar ca. 200 matvarevalg hver dag, og 50 % av de valgene tar vi helt ubevisst, altså uten å tenke over at vi tar dem? Men hvilken betydning har egentlig de matvalgene du tar for kroppen, helsa og overskuddet ditt?
Er du i overgangsalderen og kjenner at energien synker, mens kiloene sniker seg på? Du er ikke alene! Mange opplever at det blir vanskeligere å holde vekten i denne fasen av livet – men hva kan vi gjøre med det?
Dette med tarmflorahelse er et fagfelt i stor vekst, og vi lærer stadig mer om hvilken betydning den har for helsen vår.
Opplever du at økonomien er litt presset for tiden? Ja, da er du ikke alene! I følge en rapport fra Opinion lansert i januar 2025, sliter en av fire norske husstander med presset økonomi.
Sunnere kosthold og økt aktivitetsnivå er to viktige ingredienser når du skal ned i vekt og opprettholde vekten.
De fleste har hørt at det er smart å ha et hjertevennlig kosthold, men vet du hva som inngår i et hjertevennlig kosthold?
Få ned blodtrykket ditt med noen enkle råd!
Det å spise et sunt og hjertevennlig kosthold vil bidra til å forebygge sykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag og høyt blodtrykk.
Nordmenns inntak av fisk og skalldyr fortsetter å dale. Se hvordan du kan øke inntaket ditt her.
I dag har vi mye kunnskap om matens effekt på vår helse. Få gode råd her!
Bedre livsstil uten å begrense livet